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  乍聽使用「繩子」的矯正法時,也許很多人會感到很驚訝,但這是礒谷療法的特徵之一。診斷股關節的角度,發現異常時,使用繩子,就能長時間使股關節保持正確的角度。用繩子綁住兩腳,能夠使萎縮的肌肉或韌帶獲得伸展,產生強化效果。

  使用繩子的矯正法,可能和在種植松樹或爬藤薔薇而希望這些植物照自己的想法長成理想的形狀時所採取的方法相似。亦即在自然生長的情況下,於樹幹和樹枝的各處綁上繩子,使其保持挺直。人體因為股關節角度異常,造成腳朝外側張開或朝內側彎曲的現象時,用繩子綁,就能慢慢的恢復到正確的角度或位置。

  礒谷式綁繩矯正法,綁繩子的位置及打結的方法十分巧妙,完全不會覺得疼痛。此外,不會妨礙血液循環,也不會損害皮下組織,能夠矯正骨骼、肌肉及韌帶等。

綁帶的優點

  為什麼綁繩有益健康呢?因為用繩子綁住雙腳,能夠將股關節移位矯正到正確的位置,使兩腳長相同,調整全身的平衡。

   另外,每晚就寢時或日常生活中,綁一定的時間,可以預防股關節再次移位。亦即具有預防及矯正股關節移位的2種效果。

  人體從股關節到骨盆、背骨、全身的骨骼和肌肉一體化。股關節保持正確的角度,使骨盆左右保持水平時,其力學均衡從背骨遍及全身骨骼和肌肉系統,則身體各處都能夠保持最平衡的狀態。
   結果,全身血液循環順暢,就能提高身體所具備的免疫力或抵抗力。血液循環順暢時,血液中所含的氧及各種營養素,就能夠充分送達全身細胞,而且各細胞產生能量時所形成的老廢物,也能順利運送到體外。新陳代謝旺盛,全身活化,就能提高身體的基礎體力,將對抗所有疾病的自然治癒力發揮到最大極限。

  礒谷式綁繩矯正法能夠管理自己的健康,是防患疾病於未然的有效方法。例如其能夠使全身血液循環順暢,所以特別建議因為手腳冰冷症而煩惱的人使用。冷氣太強而夏天手指、腳趾冰冷的人,一定要綁繩睡覺。如此一來,血液就能充分送達腳趾,全身覺得溫暖。

   血液循環順暢,連帶的使細胞功能活化,具有延遲皮膚老化的作用。事實上,有很多人在綁繩睡覺後,肌膚產生彈性,可謂「皮膚是反應全身狀態的鏡子」。這也是礒谷式綁繩矯正法出現效果的結果。

陶枕的使用方法、效果

 

  除了綁帶之外,併用陶枕能夠去除身體所產生的各種失調現象。墊在腰部或後頭部,藉著如照片所示的突起,形成巧妙的刺激,矯正身體,恢復到正確的狀態,能夠改善腰痛、肩膀酸痛、偏頭痛等毛病。腰(第2、第3腰椎部)抵住由8個突起形成的面的4個和4個之間雙膝上綁上繩子,採仰臥位,兩膝彎曲併攏,腳較短側的臀部可以墊裹成直徑5公分的毛巾,同時較短側腳的膝往前伸出。

   如果無法判斷自己雙腳的長短時,則不要墊毛巾,只要雙膝併攏,用雙手抱住,讓兩膝的正中央瞬間碰到下巴 (抱膝運動),利用反彈力拉10次,進行矯正動作 (第1圖是左腳較長 <L型> 者)。接著再伸直膝,形成仰臥位。

   利用這個動作矯正股關節、骨盆的角度,同時伸直脊椎,就能正確矯正左右的彎曲度。保持仰臥位,兩膝直立,抬腰,將腰枕正確的墊在腰的帶子線稍上方 (即肚臍上方)與肋骨之間。

  1. 首先彎曲兩膝,同時盡量抬起腰,將腰枕放於肚臍下方,避免體重置於枕上(腰部)。接著臀部慢慢放下挺胸 (第2圖),重量放在臀部及肩膀。
     
  2. 最初墊3分鐘,習慣後可以延長為10至15分鐘,但每次最多不可超過15分鐘。
     
  3. 拿掉陶枕時,雙膝一定要先彎曲。接著身體挺直慢慢抬起腰部,抽掉陶枕,身體再
    慢慢放下,伸直膝,休息2、3分鐘後才可起身。此時若有電話來或有人按門鈴,不可突然起身。

 陶枕的注意事項

  • 一定要在雙膝上綁上綁帶,身體要保持正確筆直的姿勢仰躺。
  • 嚴禁突然起身,若有急事也不可馬上起身,要等去掉綁帶抽掉陶枕後休息一會兒才可起身。
  • 避免在腰部墊陶枕的情況下長時間睡覺。每次最多15分鐘。只可用來調整。
  • 榻榻米上使用,非常有效。幼兒身體柔軟,身高80公分以上的兒童也可以使用
  • 陶枕也可以用來矯正頸椎。

陶枕墊在頸部時的使用方法

  • 枕頭角(4粒突起朝下方放)抵住顱骨的交界處(陷凹處),避免過度接觸顱骨。
  • 慢慢朝左右轉動似的搖晃一下,能夠有效消除眼睛疲勞,恢復視力。
  • 使用4個突起處的方法(4粒突起朝上方放)。
  • 突起處移到頸椎的正中央,好像旋轉似的朝左右慢慢搖晃一下,具有指壓效果。對於肩膀酸痛、頸部僵硬及頭痛有效。
  • 頭痛嚴重的人可以先使用枕頭角,等到症狀稍微穩定後,再使用4個突起的部分。
  1. 頸部(頸椎上部)抵住4個突起形成的面的2個與2個之間 有肩膀酸痛、偏頭痛、牙齒、眼睛疲勞(尤其電腦族)、耳鳴等頸椎障礙,必須先墊在腰部,伸直腰椎後再墊於頸部下。頸部可以慢慢的朝左右搖動,時間為10分鐘至15分鐘。(第3圖)
  2. 採仰臥位時小通氣孔的面當成普通的枕頭使用
    頭部置於有小通氣孔洞的陶枕面部分,藉著空氣流通保持適當的冷度。小洞孔具有通氣性,易使頭清涼,睡得安穩。頭朝左右搖動時,碰到小突起群會痛,所以無意識中就會維持正確的仰臥姿勢睡覺。也可以在枕上墊毛巾。配合綁腳即可達到「頭涼腳熱」的原理。由於陶枕太硬,最好只用來調整及休息用,不要用來代替枕頭睡到天亮。
  • 這是磁器製品,要小心掉落或破損,注意安全 ,最好於每次使用後即放入盒內。同時陶枕只適合用來當作調整腰椎、頸椎及休息用,切記不可勉強使用。

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最近更新日期:2016年10月12日

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