▲ 診斷腳型──簡單診斷長短腳的方法

可以嘗試以下更簡單的診斷腳型方法。

1. 檢查襪子或襪套開洞的方式（較長的腳的拇趾處容易有破洞）。

2. 仰躺，兩膝併攏，彎曲成直角（膝的位置較高者，表示其腳較長）。

3. 如果是男性，可以面對鏡子，檢查皮帶線。 穿著和服的人，同樣的可以檢查帶子的線（較長的腳的帶子或皮帶位置較高）。

4. 如果是女性，穿著寬鬆的裙子進行觀察（走路時，裙子朝左旋轉，表示右邊骨盆朝前方突出＝右腳較長。朝右旋轉，則表示左腳較長）。

▲ 診斷腳型──從日常生活的動作來判斷長短腳

體內沒有特別感到疼痛的部位、沒有出現類似疾病的症狀的人，日常生活中無意識所做的動作或習慣，也可以當成判斷自己腳型的線索。請將下列問題以1. 2. 3.分別回答，再分別統計1. 2. 3.的次數。照下列的結果，就可以診斷出您的足型。

1. 從跪坐的姿勢站起來
    (1)從左腳先站起來
    (2)從右腳先站起來
    (3)不一定

2. 跨越東西時
    (1)先出左腳
    (2)先出右腳
    (3)不一定

3. 前進．後退時
    (1)以左腳前進，以右腳後退
    (2)從右腳前進，以左腳後退
    (3)不一定

4. 上下階梯和電扶梯
    (1)先出左腳
    (2)先出右腳
    (3)不一定

5. 腰帶和裙帶的上緣
    (1)左邊較高
    (2)右邊較高
    (3)不一定

6. 嘴唇歪斜、臉頰的大小
    (1)右嘴唇上揚，右臉頰較大
    (2)左嘴唇上揚，左臉頰較大
    (3)不一定（幾乎平衡）

7. 向後回頭看時
    (1)向右轉頭
    (2)向左轉頭
    (3)不一定

8. 全身身材
    (1)朝左傾斜
    (2)朝右傾斜
    (3)不一定

9. 咀嚼食物時
    (1)用左側咬
    (2)用右側咬
    (3)不一定

10. 耳鳴開始
     (1)從右邊
     (2)從左邊
     (3)不一定

11. 跪坐時腳尖
     (1)左腳尖放在右腳上
     (2)右腳尖放在左腳上
     (3)不一定

12. 肚臍的位置、下腹的大小
     (1)肚臍偏向右、右下腹較大
     (2)肚臍偏向左、左下腹較大
     (3)不一定

13. 單膝豎立時
     (1)用右腳站起來
     (2)用左腳站起來
     (3)不一定

14. 側坐時
     (1)腳向右突出
     (2)腳向左突出
     (3)不一定

15. 盤腿坐時
     (1)左腳在內側
     (2)右腳在內側
     (3)不一定

16. 坐在椅子上時（兩腳分開時）
     (1)左腳比右腳伸出
     (2)右腳比左腳伸出
     (3)不一定

17. 坐在椅子上，兩腳交叉相疊時
     (1)左腳放在右腳上面
     (2)右腳在放在左腳上面 (3)不一定

18. 睡覺時
     (1)向右側臥易入睡（右肩在下）
     (2)向左側臥易入睡（左肩在下）
     (3)不一定

19. 絆倒、挫傷、腳傷時
     (1)經常是左腳受傷
     (2)經常是右腳受傷
     (3)不一定

20. 從仰臥變成跪坐時
     (1)左半身先起身並伸出右腳
     (2)右半身先起並伸出左腳
     (3)不一定

21. 鞋底磨損
     (1)左外側磨損嚴重
     (2)右外側磨損嚴重
     (3)不一定

22. 腳氣、凍傷
     (1)右腳開始而左腳較嚴重
     (2)左腳開始而右腳較嚴重
     (3)不一定

23. 膝關節痛
     (1)左膝痛
     (2)右膝痛
     (3)不一定

24. 穿、脫上衣時
     (1) 右手先穿，左手先脫
     (2)左手先穿，右手先脫
     (3)不一定

25. 穿、脫褲子時
     (1)左腳先穿，右腳先脫
     (2)右腳先穿，左腳先脫
     (3)不一定

1. 若選"(1)" 者在15個以上時－－左腳較長→L型

2. 若選"(2)" 者在15個以上時－－右腳較長→R型

3. 若選"(3)" 者在15個以上，而1. 2.合計在10個以下時→S型。    

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